7 étirements en 7 minutes que vous pouvez faire facilement chez vous pour soulager les douleurs au niveau du dos

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Des raideurs ou des noeuds dans le dos? Le yoga peut aider à les défaire et à soulager les maux de dos, en étirant toute la région dorsale. Voici quelques exercices simples à faire à la maison.

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Pour récupérer de la fatigue en fin de journée, juste 5 mn de cette posture et on aura l'impression d'avoir dormi une heure, car le pouls et tout le métabolisme fonctionnent au ralenti. Alors, on essaie ?

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Étirer le dos pour soulager vos lombaires

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cours de fitness en video : Les 4 programmes en ligne à suivre

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Salut les yogis! Voici un cours complet de Vinyasa Yoga pour débutants. J'espère que vous apprécierez! Il vous suffit d'un tapis, d'un bloc ou d'un gros livr...

Good Morning Yoga Sequence happiness morning fitness how to exercise yoga health diy exercise healthy living home exercise tutorials yoga poses self improvement exercising self help exercise tutorials yoga for beginners #yoga #flexibility #fitness

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Cours de yoga de 10 minutes pour brûler les graisses avec MARYSE LEHOUX

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〈Atelier - Maedup : Le Noeud Celtic〉 Celui-là n'est pas coréen et pourtant ça complexité et sa beauté aurait pu faire de lui un noeud coréen... Bon il est celtic comme moi !!! En plus, il sent bon l'été !!! Alors j'ai voulu vous en faire cadeau!! Amusez-vous bien et j'attends de voir vos photos pour les plus motivés. ‪#‎Yuyu‬ ┄┄┄┄┄┄┄┄ www.twitter.com/HanllyU Sources & Crédits : TyingItAllTogether YTC

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