Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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Comment retrouver un ventre plat ? Un programme nutrition et sport pour perdre du ventre en 1 semaine. Videos de fitness et menus pour affiner sa taille.

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Perdre du ventre : niveau 1 du plan Ceinture abdominale tonique

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top body challenge semaine 1 tbc

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