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challenge-du-mois-octobre

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Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.                                                                                                                                                                                 Plus

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Ce plan de course à pied pour débutant basé sur l'alternance marche-course lente s'adresse aux personnes en condition physique moyenne. Il ne faut pas de cardiofréquencemètre pour le suivre, un chronomètre suffit.

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

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Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie……re pinned by Maurie Daboux ╰☆╮

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