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36 photos pour voir quel muscle vous êtes en train d'étirer

Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

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Ventre plat? STOP aux mensonges! abdos hypopressifs

Qui ne rêve pas des jambes fuselées de Blake Lively ? Cette semaine, Lucile vous propose des exercices pour affiner vos jambes et vous sculpter des gambettes...

Fitness Master Class - Affiner ses mollets - Lucile Woodward - YouTube