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Plats allégés

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Spaghettis aux Saint-Jacques, crevettes, ail et basilic

Spaghettis aux Saint-Jacques, crevettes, ail et basilic : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/spaghettis-aux-saint-jacques-crevettes-ail-et-basilic.html

Poulet & Brocolis sautés au sésame

Poulet & Brocolis sautés au sésame - cuisson vapeur 20 minutes pour des fleurettes de brocolis fondantes :) possible à combiner avec une sauce aigre-douce et des nouilles (prévoir la cuisson séparément avant de tout faire sauter au wok.

Salade de quinoa au poulet et crudités

Salade de quinoa au poulet et crudités : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/salade-de-quinoa-au-poulet-et-crudites.html