[ Pinterest : Ndeye Ndiaye ] 100 chansons pour courir ou pour faire votre sport :)

[ Pinterest : Ndeye Ndiaye ] 100 chansons pour courir ou pour faire votre sport :)

pin 14
heart 1

Acceptez ce défi qui est déjà relevé par des centaines de personnes dans le monde et changez de silhouette. La planche est parmi les exercices les plus importants pour le renforcement de la partie centrale du corps. Les débutants trouveront que cet exercice est très simple et le sauteront très probablement. La planche fait fondre …

pin 3
heart 1

Fitness Master Class - Abdos fessiers - YouTube

pin 1

Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !

pin 1

Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve. Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

pin 1

Le double menton : Les exercices quotidiens sur le double-menton aident à resserrer, retendre et reconstruire le muscle platysma ainsi que d’autres muscles qui l’environnent. Après avoir pratiqué ces exercices pendant un certain temps, ces muscles vont se reconstruire et vous aurez besoin de moins de temps pour les maintenir (+ facile de maintenir un muscle que de le reconstruire).

Un seul exercice sans bouger resserre tous les muscles et vous aide à perdre les kilos superflus! - Santé Nutrition

Course à pied : programmes, conseils et préparation physique adaptée

Running: Conseils pour Débuter la Course à Pieds

Muscler son ventre : faire des abdos à la maison - Exercices ventre plat : tous nos conseils pour un ventre plat

Pinterest • Le catalogue d'idées
Search