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Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

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Abdominaux exercices : gainage latéral - Exercice pour taille fine

Pour gainer son ventre et afficher une taille fine, il suffit de 5 minutes par jour avec cet exercice d'abdominaux en vidéo, et à vous, un ventre bien ferme et tonique.

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7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

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Programme de musculation à la maison

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