Quelques minutes de sport par jour pendant un mois pour des fesses rebondies.

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7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

En moins de 10 minutes, il soulage vos douleurs dans le dos et le cou !

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Programme : affiner et tonifier ses cuisses #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

30 Day Ab Challenge

Challenge Abdos

Un ventre plat et dessiné est l’objectif de la majorité des filles! Si vous aussi vous avez envie de perdre le gras superflu et faire ressortir vos tablettes de chocolat (parler de chocolat… quelle mauvaise idée!), alors cet article est pour vous. Je vais vous présenter les 5 meilleures...

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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