Faites revenir une boite de pois chiches en conserve dans une grande poêle avec de la crème de noix de coco, une bonne dose de curry, du sel et du poivre. Pendant ce temps, faites cuire du riz complet. Dans vos assiettes, servez une dose de riz nature et versez dessus le mélange curry-pois chiches. Ajoutez un peu de coriandre. Réconfort immédiat !

Faites revenir une boite de pois chiches en conserve dans une grande poêle avec de la crème de noix de coco, une bonne dose de curry, du sel et du poivre. Pendant ce temps, faites cuire du riz complet. Dans vos assiettes, servez une dose de riz nature et versez dessus le mélange curry-pois chiches. Ajoutez un peu de coriandre. Réconfort immédiat !

Recette de Parmentier léger au cabillaud. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

Parmentier léger au cabillaud

Recette de Parmentier léger au cabillaud. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

Pot-au-feu : Savoureuse et équilibrée | Fourchette & Bikini

Pot-au-feu

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Pot au feu léger façon grand-mère

Pot au feu léger façon grand-mère

Pot au feu léger façon grand-mère leger - 2 Pers. INGRÉDIENTS 500 g de os à pommes de clous de bouquet bouillon cube goût pot-au-feu sel, poivre

Chili con carne rapide et léger à réchauffer : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/chili-con-carne-rapide-et-leger-rechauffer.html

Chili con carne rapide et léger à réchauffer

Chili con carne rapide et léger à réchauffer : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/chili-con-carne-rapide-et-leger-rechauffer.html

Les Cheese Naans, ou pains indiens au fromage

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flan coco

Flan coco

Parmi les recettes méga faciles, réalisables en 5 minutes, sans rien peser et avec un minimum de vaisselle à faire (et oui ça compte), je vous propose un classique qu'on adore : le flan coco également connu sous l'intitulé plus ensoleillé "flan antillais"

Crème d'asperges Blanches/ Ingrédients : 500 g d’asperges blanches, 1 belle pomme de terre, 50 g de beurre, 1 oignon, 1 CS de farine, 15 cl de crème fraîche épaisse,Ciboulette fraîche ciselée,Baies roses. (voir le site pour + d'infos)

Crème d'Asperges blanches

Crème d'asperges Blanches/ Ingrédients : 500 g d’asperges blanches, 1 belle pomme de terre, 50 g de beurre, 1 oignon, 1 CS de farine, 15 cl de crème fraîche épaisse,Ciboulette fraîche ciselée,Baies roses. (voir le site pour + d'infos)

Œuf cocotte sur lit de tomate au chèvre

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Recette de Œuf cocotte sur lit de tomate au chèvre . Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

tagliatelles aux épinards (maison), sauce gorgonzola et pignons de pins

Tagliatelles aux Épinards, Sauce Gorgonzola et Pignons de Pins

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