Astuces de fainéante pour mincir ?! Lire la suite /ici :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Les astuces des paresseuses pour maigrir sans se priver

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Infographie : des excercices pour renforcer son périnée

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Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ?30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ?Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouveme...

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Pour lutter contre l’affaissement des seins et avoir seins fermes et toniques, il existe des astuces simples qui permettent d’entretenir leur forme.

Pratiquez cette astuce au moins une fois par semaine pour avoir des seins fermes !

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ventre-plat-rapidement

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A single, 20-minute session of Hatha yoga improves memory

10 Proven Health Benefits of Yoga You Need to Know

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La thérapie par l’acupression, parfois appelée acupuncture par pression, est utilisée en Médecine Traditionnelle Chinoise depuis des milliers d’années. Elle consiste à appliquer des pressions sur les points d’acupression qui se trouvent le long des méridiens de votre corps pour favoriser la relaxation et traiter les maladies. Il existe plus de 400 points d’acupression sur le …

Les 10 meilleurs points d'acupression pour soulager la douleur et d'autres problèmes

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Cette technique est très efficace et couramment utilisée dans le yoga. Elle permettra de renforcer vos muscles abdominaux et d’amincir votre taille en 3-4 semaines. Et plus vous l’effectuez, meilleurs serons les résultats. Vous aurez besoin de faire au moins 5 répétitions. Cela peut sembler un peu difficile au début, mais après un certain temps, vos muscles …

Vide dans le ventre - Ayez une taille plus mince et un ventre plat avec ce simple exercice

Cette technique est très efficace et couramment utilisée dans le yoga. Elle permettra de renforcer vos muscles abdominaux et d’amincir votre taille en 3-4 semaines. Et plus vous l’effectuez, meilleurs serons les résultats. Vous aurez besoin de faire au moins 5 répétitions. Cela peut sembler un peu difficile au début, mais après un certain temps, vos muscles …

Voilà mon best challenge remise en forme !! Squat + gainage ! Ventre plate + fesses rebondies !!!

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Le Challenge Corde à sauter by fitmaforme, le programme

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