7 idées pour un petit-déjeuner équilibré...même si vous n'avez pas un gros appétit le matin ;)

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Bowl cake aux flocons d'avoine, à la banane et aux pépites de chocolat : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/bowl-cake-aux-flocons-davoine-a-la-banane-et-aux-pepites-de-chocolat.html

Bowl cake aux flocons d'avoine, à la banane et aux pépites de chocolat

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La recette du fameux bowl cake, qui fait le buzz en ce moment sur tous les réseaux sociaux. Vous avez certainement entendu parler de ce nouveau gâteau express, hyper facile à faire le matin, qui cuit en 3-4 minutes et en plus…. c’est équilibré!!! SI si, ça existe

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Porridge aux flocons d'avoine, miel et framboises fraîches : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/porridge-aux-flocons-davoine-miel-et-framboises-fraiches.html

Porridge aux flocons d'avoine, miel et framboises fraîches

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chia pudding 3

Pudding aux graines de chia, une recette healthy & gourmande pour le petit déjeuner


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Le matin, c'est un peu le casse-tête pour choisir ce que je vais manger pour le petit déjeuner. Je me lasse des céréales du commerce (trop riches en sucres et mauvaises graisses à mon goût en plus...), je n'ai pas souvent du pain frais à la maison, etc......

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Le petit-déjeuner est, comme certains de vous le savent, mon repas préféré. Outre le porridge qui fait partie de mes chouchous, le pudding de chia figure dans mon top 5, d'autant plus qu'il est possible de le préparer la veille au soir pour le lendemain...

Pudding de chia à la vanille

Le petit-déjeuner est, comme certains de vous le savent, mon repas préféré. Outre le porridge qui fait partie de mes chouchous, le pudding de chia figure dans mon top 5, d'autant plus qu'il est possible de le préparer la veille au soir pour le lendemain...

Je suis bien heureuse de partager avec vous cette recette aujourd'hui, d'autant plus qu'elle figure à la page 44 du numéro de novembre du magazine Plantes

Porridge végétal aux flocons d'avoine, noix et coco

Je suis bien heureuse de partager avec vous cette recette aujourd'hui, d'autant plus qu'elle figure à la page 44 du numéro de novembre du magazine Plantes

Pancakes ultra sains sans matières grasses-50 g de flocons d'avoine 2 blancs d’œufs 125 g de fromage blanc 0% 3 c. à soupe de compote de pomme sans sucre ajouté 1 c. à soupe de vanille liquide 5 g de levure chimique

Pancakes ultra sains sans matières grasses

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Lemon Raspberry Chia Pudding - The Healthy Maven

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