Pinterest • Le catalogue d'idées

▶ Yoga pour débutants - Etirement de la colonne vertébrale - YouTube : A pratiquer à la fin d'une longue journée, ce cours emploie surtout des postures d'inversions simples. Ces positions d'inversions ou la tête est en dessous du cœur calment la circulation et apaisent le système nerveux. C'est une bonne routine avant d'aller se coucher qui aide à trouver un sommeil plus profond.

pin 13
heart 1

Yoga Master Class - Yoga anti-fatigue - YouTube

pin 5

Yoga débutant : les postures les plus faciles

Yoga débutant : 10 postures de yoga pour débutants. Découvrez les 10 postures de yoga les plus faciles à effectuer

pin 2

10 exercices pour se muscler sans sortir du lit

Quel exercice pour maigrir ? - Cosmopolitan.fr

pin 1

Vélo elliptique : petit guide pour connaître ses avantages et ses bienfaits !

pin 1
heart 1

Le yoga des yeux : présentation et exercices

Le yoga des yeux : présentation et exercices, notamment pour la myopie et la presbytie et qi gong des yeux

Cours de yoga de 10 minutes pour brûler les graisses avec MARYSE LEHOUX - YouTube

exercices de gym faciles pour se muscler dans son lit

exercices de gym faciles pour se muscler dans son lit grazia.fr - Grazia.fr

5 exercices à faire dans son lit

4 exercices à faire dans son lit

exercices de gym faciles pour se muscler dans son lit

5 exercices faciles pour se muscler dans son lit