recettes saines, menus equilibres pas cher et facile

Les plus délicieuses recettes saines pour votre menu équilibré!

Fraîcheur de l'été - Salade de pâtes, tomate, roquette, jambon, parmesan

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Aujourd’hui, je partage avec vous une recette de curry au chou-fleur que j’ai préparé lors d’un atelier cuisine que j’anime le vendredi matin au centre social et culturel de mon quartier, pour montrer qu’on peut préparer des repas équilibrés sans viande. Ce plat végétarien est très simple à préparer, c’est un vrai plat d’hiver et …

Curry de chou-fleur

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Salade de lentilles aux légumes

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Voici une recette de salade de légumineuse agrémentée avec des légumes plein de saveurs et de couleurs ! Car une salade de lentilles, ce n& pas forcement très joli... C& une recette protéinée, de plus des lentilles riches en protéine, j& ai ajouté...

Recette Curry de légumes au lait de coco : Émincez les échalotes et l'oignon, écraser l'ail. Les faire revenir dans l'huile chaude avec les épices. Remue...

Curry de légumes au lait de coco

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Coucou ! Aujourd'hui, à nouveau une recette Weight Watchers à vous proposer .... ! Eh oui, manger sain & équilibré, c'est ma manière de voir les choses Je ne fais pas du tout ce régime, mais je trouve qu'il y a des plats rudement bons ! alors pourquoi...

Gratin Dauphinois Weight Watchers

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Voici une recette de salade de légumineuse agrémentée avec des légumes plein de saveurs et de couleurs ! Car une salade de lentilles, ce n'est pas forcement très joli... C'est une recette protéinée, de plus des lentilles riches en protéine, j'y ai ajouté...

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