Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes. Programme au poids du corps pour débuter le HIIT et sans matériel !

Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes. Programme au poids du corps pour débuter le HIIT et sans matériel !

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20 minutes pour brûler les jambes de haut en bas (fesses, cuisses et mollets). + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée ! Pierre.

20 minutes pour brûler les jambes de haut en bas (fesses, cuisses et mollets). + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée ! Pierre.

5 exercices pour travailler les fesses, les cuisses et les mollets. Pas de matériel et réalisable en 15 minutes.  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

5 exercices pour travailler les fesses, les cuisses et les mollets. Pas de matériel et réalisable en 15 minutes. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée. Pierre.

Si vous avez tendance à négliger les jambes, ne passez pas à côté de cet entraînement spécial jambes ! Taggez un ami qui devrait le faire aussi ;)  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne semaine  !  Pierre.

Si vous avez tendance à négliger les jambes, ne passez pas à côté de cet entraînement spécial jambes ! Taggez un ami qui devrait le faire aussi ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne semaine ! Pierre.

Comment perdre sa culotte de cheval?

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Entrainement pyramidal au poids du corps du 20/02 avec burpees, pompes, dips, squats et ciseaux !

Entrainement pyramidal au poids du corps du 20/02 avec burpees, pompes, dips, squats et ciseaux !

Entraînement au poids du corps sans matériel idéal quand il fait froid ou il pleut dehors ! Au programme squats, pompes, abdominaux, mountain climbers, planche et superman. Pas d'excuse ;) Bonne semaine et bon courage ! #litobox #calisthenics

Entraînement au poids du corps sans matériel idéal quand il fait froid ou il pleut dehors ! Au programme squats, pompes, abdominaux, mountain climbers, planche et superman. Pas d'excuse ;) Bonne semaine et bon courage ! #litobox #calisthenics

Séance de HIIT réalisable à la maison et en moins de 20 minutes !  Bon courage et bonne journée !  #litobox #HIIT

Séance de HIIT réalisable à la maison et en moins de 20 minutes ! Bon courage et bonne journée ! #litobox #HIIT

Pour les fans de Friends, si comme Ross vous ne voulez pas répondre à la question :  Joey : "Combien tu pèses Ross ?" Ross : "Je ne préfère pas te répondre maintenant, j’ai encore quelques kilos en trop après les vacances"  Voici ma séance de HIIT de 24 minutes spéciale reprise pour faire fondre le petit surplus des fêtes :D  avec des moutain climbers, des planches, des ciseaux, des sauts à la corde et des abdominaux sit-ups !  Bonne journée et bon courag

Pour les fans de Friends, si comme Ross vous ne voulez pas répondre à la question : Joey : "Combien tu pèses Ross ?" Ross : "Je ne préfère pas te répondre maintenant, j’ai encore quelques kilos en trop après les vacances" Voici ma séance de HIIT de 24 minutes spéciale reprise pour faire fondre le petit surplus des fêtes :D avec des moutain climbers, des planches, des ciseaux, des sauts à la corde et des abdominaux sit-ups ! Bonne journée et bon courag

Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes. Programme au poids du corps pour débuter le HIIT et sans matériel !

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