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Biscuits santé : 3 bananes en purée, 1/3 tasse de compote de pommes, 2 tasses de flocons d'avoine, 1/4 tasse de lait d'amande, 1/2 tasse de pépites de chocolat, 1 cuillère à thé de vanille, 1 cuillère à thé de cannelle. Préchauffer le four à 350 et cuire de 15 à 20 minutes.

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Pancakes IG bas mega-healthy & protéinés : flocons d'avoine, banane ou compote, yaourt 0%, blancs d'oeuf. La recette ici : http://megalowfood.com/pancakes-super-sains/

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