Pas le temps d'aller à la gym ? 10 minutes d'exercices quotidiens à faire à la maison.. Facile et efficace !

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Les vertus de l'eau citronnée | Eau Citronnée Le Monde s'Eveille Grâce à Nous Tous ♥

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Pour vous épiler, optez pour des solutions simples… Découvrez ces 2 astuces pour une épilation naturelle !

2 astuces puissantes pour une épilation naturelle permanente !

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Debout, basculez le haut du corps vers l’avant afin d’aller toucher vos orteils avec vos mains et remontez doucement en déroulant le dos. Lors de l’exercice, il est important de bien contracter les muscles abdominaux. Répétez le mouvement 10 fois. Vous pouvez ensuite varier pour travailler la taille en touchant le pied droit avec la main gauche et inversement.

Maigrir du ventre : notre séance de gym pour avoir un ventre plat

Debout, basculez le haut du corps vers l’avant afin d’aller toucher vos orteils avec vos mains et remontez doucement en déroulant le dos. Lors de l’exercice, il est important de bien contracter les muscles abdominaux. Répétez le mouvement 10 fois. Vous pouvez ensuite varier pour travailler la taille en touchant le pied droit avec la main gauche et inversement.

L'apparition des rides sur le visage n'est jamais une chose agréable. Pour préserver la jeunesse de votre peau, voici une recette de crème antirides naturelle.

La crème antirides faite maison qui donne des résultats rapidement

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Jus vert qui fait du bien

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La recette du samedi : le jus détox : Ingrédients (pour deux personnes) : 2 tasses d’eau 2 pommes vertes 1 concombre 1 citron, épluché et coupé en morceaux un peu de gingembre tasse de persil frais 1 à 2 c. à soupe de sirop d'agave ou d'érable

Voici une recette de masque de beauté à base de curcuma qui possède des bienfaits étonnants sur la peau.

Vous ne pourrez plus vous passer de ce masque au curcuma

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Mardi : spécial haut du corps: 1 minute de pompes à genoux, 2 minutes de triceps (mains sur dossier chaise), 2 min. prière hindoue. Debout les mains jointes comme photo, levez les bras progressivement au-dessus de la tête 100 fois

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Mardi : spécial haut du corps: 1 minute de pompes à genoux, 2 minutes de triceps (mains sur dossier chaise), 2 min. prière hindoue. Debout les mains jointes comme photo, levez les bras progressivement au-dessus de la tête 100 fois

La recette de votre nettoyant visage naturel : du bio, du naturel et du DIY !

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