1 grosse patate douce 2 tasses de quinoa cuit (environ ½ tasse de rendements de quinoa non-cuit 2 tasses lors de la cuisson) 2 tasses de chou frisé haché finement. 2 oeufs (végétalien: remplacer 2 c à s de graines de lin moulues graines + 4 c à s d'eau) ½ tasse de chapelure panko ou tout autre type de miettes de pain ordinaire. 2 c à s de fécule de maïs 1 c à c de gingembre râpé 1 paprika pincée ou paprika fumé 1 c à c de poivre f 1 c à c de sel

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1 grosse patate douce 2 tasses de quinoa cuit (environ ½ tasse de rendements de quinoa non-cuit 2 tasses lors de la cuisson) 2 tasses de chou frisé haché finement. 2 oeufs (végétalien: remplacer 2 c à s de graines de lin moulues graines + 4 c à s d'eau) ½ tasse de chapelure panko ou tout autre type de miettes de pain ordinaire. 2 c à s de fécule de maïs 1 c à c de gingembre râpé 1 paprika pincée ou paprika fumé 1 c à c de poivre f 1 c à c de sel

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