Des falafels de lentilles corails sans matières grasses, accompagnés de leurs tzatziki maison. Le tout Vegan, sans gluten & sans lactose! le rêve!

Des falafels de lentilles corails sans matières grasses, accompagnés de leurs tzatziki maison. Le tout Vegan, sans gluten & sans lactose! le rêve!

Tarte saumon brocolis

Tarte saumon brocolis

Tarte saumon brocolis 1 pâte feuilletée tranches de saumon fumé g de brocolis précuits à la vapeur œufs cl de crème fraîche -aneth -sel -poivre

"Steaks" aux champignons (recette végétalienne)

"Steaks" aux champignons (végétalien, vegan)

"Steaks" aux champignons (recette végétalienne)

Quiche aux épinards et feta

Gratin de roquette à la feta

Quiche aux épinards et feta

Risotto de quinoa aux courgettes

Risotto de quinoa aux courgettes

FALAFELS : 700 g de pois chiches frais cuits, 2 oignons moyens, 6 à 8 c à s de persil, 4 gousses d’ail, 3 c à c de cumin moulu, 2 c à c de coriandre moulue, sel, 1/2 c à c  de poivre, 1/2 c à c  de piment de Cayenne, 2 œufs, 2 c à s de jus de citron, 2 c à c de levure, 2 c à s d’huile d’olive, 100 g de chapelure) (SAUCE AU YAOURT : 60 cl de yaourt grec, 1 c à c de sel, 1 pincée de poivre, 2 gousses d’ails, 3-4 c à s de coriandre ou persil)

FALAFELS : 700 g de pois chiches frais cuits, 2 oignons moyens, 6 à 8 c à s de persil, 4 gousses d’ail, 3 c à c de cumin moulu, 2 c à c de coriandre moulue, sel, 1/2 c à c de poivre, 1/2 c à c de piment de Cayenne, 2 œufs, 2 c à s de jus de citron, 2 c à c de levure, 2 c à s d’huile d’olive, 100 g de chapelure) (SAUCE AU YAOURT : 60 cl de yaourt grec, 1 c à c de sel, 1 pincée de poivre, 2 gousses d’ails, 3-4 c à s de coriandre ou persil)

Dahl de lentilles corail, épinards et lait de coco

Dahl de lentilles corail, épinards et lait de coco

WeightWatchers.fr : recette Weight Watchers - Tarte saumon et poireau

Tarte saumon et poireau

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Fondant aux pommes 2 oeufs 100 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 1 pot de yaourt nature 70 de farine 2 cc de levure chimique 70 g de beurre 5 pommes 1 bouchon de rhum 1 pincée de sel

Fondant aux pommes 2 oeufs 100 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 1 pot de yaourt nature 70 de farine 2 cc de levure chimique 70 g de beurre 5 pommes 1 bouchon de rhum 1 pincée de sel

Tarte fine à la pomme de terre et thym

Tarte fine à la pomme de terre et thym

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