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Sophrologie & meditation exercice 1: balayage corporel / Body scan

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Voici une liste de six vidéos de méditation guidée qui vous mèneront dans un état profond de méditation.

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Comprendre le fonctionnement des chakras et pourquoi ils peuvent se bloquer Tout d'abord il faut bien comprendre que les chakras sont des roues qui doivent être en perpétuel mouvement. La 1ere roue, c'est à dire le 1er chakra, le chakra racine, entraine les autres jusqu'au 7e chakra.

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La mudra, une position de yoga qui stimule le flux d'énergie et le débloque, peut aider à surmonter les problèmes financiers.

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