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Bullet journal humeur

78 Pins

1mo

Inesserrand

This may contain: a person cutting up food on top of a plate with tomatoes and lettuce

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Wrap chèvre pané, prosciutto & salade

Welcome l’automne et le combo chèvre/miel qu’on adooore 🍯 Une recette express mais ultra réconfortante avec les chèvres chauds panés de @soignon, ultra fondants 🤤 Quantités pour 1 : - 1 Tortilla de blé - 2 chèvres panés - 60g de tomates cerises - 1 tranche de jambon cru - 1 càc de fromage frais - 1 poignée de roquette - 1 càc de miel liquide Suivez @jow_fr pour toujours plus d’idées recettes 🧑‍🍳

Jow

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This may contain: someone is cooking rice in a skillet on the stove with a spatula to stir it

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repas facile pour étudiant

Riz sauté via @ the dailysaby sur instagram !

This may contain: a white plate topped with pasta covered in sauce

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🍝 TAGLIATELLES ALFREDO AU POULET 🍝

Fitness Express - Tarek B.

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This may contain: a blue and white bowl filled with pasta covered in sauce, shrimp and parsley

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PÂTES AUX CREVETTES 🍝🍤 Facile, rapide et tellement bon ! 🤤

#pate #pasta #shrimppasta #ideerecette #recettefacile

This may contain: someone is cooking spaghetti in a skillet on the stove with an oven timer next to it

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Spaghettis à la crème de courgettes #courgettes #spaghettis #pates #cuisine #recette

Harmonie Cuisine

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This may contain: someone is cutting up some food on a plate with green beans and lemon wedges

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Saumon, pommes de terre & haricots verts

35min · 2 servings Simplicité & saveurs, parfois c'est tout ce que l'on recherche pour le dîner ! Ingrédients : • 2 pièces de saumon • 300g de pommes de terre • 300g d'haricots verts • 2 càs de crème fraîche • 1/2 citron jaune • 1/5 ciboulette 🍴 : Retrouvez la recette en détails sur l'application Jow ou sur notre site jow.fr

Jow

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This may contain: a black plate topped with a bagel covered in cheese

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Idée de lunch healthy 🍔 OWARI

Nouvelle idée de lunch healthy, aussi amusant que gourmand ! Pour cette recette vous aurez besoin : D’1 pain burger (ou directement d’un pain bagel dans lequel vous n’aurez pas besoin de réaliser un trou) D’1 oeuf D’½ avocat De salade D’1 tranche de saumon Sel, poivre, thym Enjoy la team ! Pensez à accompagner une alimentation équilibrée avec notre cure détox “Slim’tea - La Détox” à retrouver sur notre site internet www.owari.fr

This may contain: someone is holding a wrap with tuna and avocado in it on a cutting board

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Wrap thon & avocat #pinterestsummer

· 1 serving Ingrédients : • 2 tortillas • 1 avocat • 1 boîte de thon • 100g de fromage blanc • 1 cuillère à soupe de moutarde (+/- en fonction de vos goûts) • Sel, poivre, ail • Un peu d’Échalote (ou oignon rouge) • Un peu de laitue Macros pour 1 Wrap : • 28,2g de protéines • 29g de glucides • 21,2g de lipides -> 415 kcal Rapide, frais, léger et facile à emporter, parfais pour l’été ! 🌞

INGRÉDIENTS pour 2 personnes • 1 concombre • 2 petites boîtes de thon au naturel (150 à 200g) • 1 yaourt nature • 1 cuillère de fromage frais nature • le jus d'1/ 2 citron jaune • 1 échalote • Sel, poivre, ciboulette

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CONCOMBRE FARCI THON

INGRÉDIENTS pour 2 personnes • 1 concombre • 2 petites boîtes de thon au naturel (150 à 200g) • 1 yaourt nature • 1 cuillère de fromage frais nature • le jus d'1/ 2 citron jaune • 1 échalote • Sel, poivre, ciboulette