PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

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Découvrez le Challenge "Six Pack" de Lotus & Bouche Cousue. Programme complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné.

challenge-du-mois-juillet

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Un corps de rêve en 30 jours, par Nicole Wilkins | Musculation au féminin

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