Sport au mur

Découvrez les meilleures applications gratuites du Pilates au mur, cet entraînement en vogue qui utilise un mur pour améliorer l’intensité de chaque mouvement.

Et si, en trois semaines, vous renouiez avec un mode de vie plus dynamique afin de vous sentir mieux ? Comment ? Avec un programme...

@entrainement_pour_tous on Instagram: "Qui est prêt à faire avec nous le challenge de la semaine ? Voilà un bon moyen de s’activer et bouger 🙌🏽 Dans l’ordre , l’idéal serait : • 50 squats • 50 fentes • 50 secondes planche (opt genoux à terre ok 👍🏽) • 50 pompes (genoux au sol ou pas ou avec les mains sur une table ou contre un mur ) • 50 secondes chaise contre le mur 🎯 Vous pouvez faire 2 tours pour les squats & les fentes et faire des séries de 5/10 .. pour les pompes ! 🤝🏽 Pas…

Alexandre MALLIER on Instagram: "5 exercices fitness pour affiner la taille et perdre ses kilos en trop 🔥 Pense à l’ENREGISTRER (en bas à droite du post) et a t’ABONNER 😉 . ✅ 5 exercices ✅ 30sc/30sc ✅ 3 tours . ———————- 🎥 Chaîne: MOVE YOUR FIT 🙋🏼‍♂️Instagram: @alexandremallier 🎁 Cadeau dans ma bio ———————- #ventreplat #nutrition #fessiers #coursfitness #bienmanger #sport #onlacherien #objectifbikini #abdominaux #t12s #mangerbouger #maigrir #mincir #regime #hiit #fitfrench #detox #santé…

Tout en douceur, la méthode Pilates est redoutablement efficace pour tonifier ses muscles en profondeur, perdre du ventre et améliorer sa posture.

Qui ne voudrait pas avoir un ventre plat, débarrassé de la graisse classique qui se dépose sur le ventre et les hanches ? En plus d’adopter une alimentation saine et équilibrée, une activité physique constante est également indispensable pour brûler les graisses abdominales . Certains exercices sont plus efficaces que d’autres pour brûler les graisses localisées, et ci-dessous nous en suggérons quelques-uns qui peuvent être d’une grande aide contre ce qui se trouve sur l’abdomen et les…

Si vous êtes senior et rencontrez des difficultés pour faire disparaître le surplus de gras en dessous vos bras, cet article va vous aider...

Avez-vous du stress et des douleurs articulaires? Vous souhaitez améliorer la circulation sanguine et obtenir toute l’énergie et le tonus dont vous avez besoin? La...