Sport après grossesse

Les nouvelles mamans sont généralement ennuyées par de nombreuses questions sur leur nouvelle situation et la perte de poids en fait souvent partie. Cet...

Le périnée est un muscle très sollicité tout au long de la grossesse. La rééducation du périnée est nécessaire afin de renforcer le muscle et éviter l’incontinence après accouchement. Aujourd’hui, il est possible de réaliser une rééducation périnéale à domicile suite à un accouchement. Cependant, avant de vous lancer dans cette aventure, il est recommandé de consulter un spécialiste.

Afin de rester active durant votre grossesse, découvrez les meilleurs sports à pratiquer !

Reprendre l'exercice après la naissance de ton enfant peut être bénéfique, mais il est essentiel de le faire de manière prudente et réfléchie. Dans cet article, nous allons examiner les points clés pour déterminer le moment idéal pour reprendre le sport après l'accouchement.

Relancer la circulation sanguine, soulager les douleurs, apaiser le mental… Le yoga prénatal est une pratique bienfaisante durant la grossesse. Découvrez quelles sont les contre-indications, les postures à éviter et celles à réaliser pour se faire du bien !

Le yoga prénatal est le sport pour femme enceinte adapté à la grossesse. Vous êtes enceinte, plus à l'écoute de vos ressentis, avec une nouvelle attention à ce qui ce vit en vous. C'est le meilleur moment pour vous mettre au yoga. Pour bien vivre ces 9 mois, découvrez 6 postures de yoga faciles et douces pour femme enceinte à pratiquer à la maison. #yogaprenatal #yoga #femmeenceinte #grossesse #futuremaman #sportenceinte #yogagrossesse

Les abdos hypopressifs permettent aux jeunes mamans de retonifier leur sangle abdominale. Je vous explique l’intérêt des abdominaux hypopressifs.

Exercices de respiration pour solliciter en douceur les abdos, exercices de renforcement musculaire pour être en forme au quotidien et retrouver une silhouette tonique : découvrez les meilleurs mouvements fitness postnatal à faire à la maison pour muscler des pieds à la tête après une grossesse.

Vous venez d’accoucher et vous avez envie de retrouver votre silhouette d’avant la grossesse mais vous vous demandez à partir de quand vous pouvez reprendre le sport et quelles sont les précautions à prendre ? Nous allons essayer de vous répondre dans cet article ! Avant tout, sachez qu’il faut neuf mois au corps pour

Lorsqu'il s'agit de déterminer la quantité d'exercice qu'une future mère devrait faire, les paramètres qui influencent sont nombreux.