Routine sportive

Body Fit Challenge : 30 jours de renforcement musculaire pour tonifier vos muscles avec des exercices faciles à réaliser chez soi. Relevez le challenge !

Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller le matin fatigué, sans énergie et aucunement disposé à commencer votre journée? Si oui, vous êtes au bon endroit car je vais vous expliquer comment développer une bonne routine matinale pour démarrer vos journées de façon productive.

Mon programme sportif de la rentrée : fitness, yoga, badminton !

Gainage et étirement - Bien être, santé, relaxation, massage, stress, shiatsu, Qi Qong; phytothérapie, remède de grand-mère

Comment adopter une routine sportive et ne pas la lâcher, malgré le planning bien chargé de la rentrée ? On vous aide !

Mincir en marchant sur un tapis de course, telle est la promesse de la méthode 12-5-30 mise au point par l’influenceuse américaine Lauren Giraldo. Quel est le principe de cette routine sportive qui fait de plus en plus d’adeptes ? Ce programme permet-il réellement de perdre du poids de façon efficace et durable ? On fait le point avec le coach sportif Kevin Priol.

Ah le sport ! On ne cesse de vanter ses bienfaits d’où une certaine culpabilité parfois pour les non sportifs de base comme moi !...

Des explications sur les moments clefs après avoir mis en place une routine sportive. #conseil #conseilsportif #croqbody #sport #routine

Envie de vous mettre doucement au sport ? La technique 12-5-30 permet de pratiquer une activité physique énergique, sans être trop brutale.

Depuis le début de ma remise en forme, j'ai élaboré une routine sportive type me permettant de gagner du temps et d'atteindre mes objectifs.