Repas sans feculent

Le plat provençal traditionnel aux légumes d'été

Quiche sans pâte brocoli – saumon fumé

Une recette de galettes de chou-fleur façon rostis de pommes de terre. Une recette légère qui se cuit à la poêle avec un peu d'huile d'olive. Et pour encore plus d'idées de recettes du quotidien, abonnez-vous à 750g ou rendez-vous sur notre site.

Je vous propose aujourd'hui une idée de recette healthy, végétarienne et vegan à base de lentilles vertes. Il s'agit d'un curry aux lentilles vertes et aux légumes. Il se compose en plus de lait de coco, de courgettes, de carotte, d'oignon, de sauce tomate, d'un bouillon de légumes et d'épices. Ainsi, la recette est naturellement sans gluten, sans lactose et riche en fer. Servir avec du riz basmati pour un repas complet et équilibré.

Craquez pour notre Chakchouka Épinard et Feta, une délicieuse variante du plat méditerranéen adapté au régime anti-inflammatoire. Facile, rapide et délicieusement sain, c'est le choix idéal pour un repas coloré et nutritif ! 🌱 Rendez-vous sur le site de Cuisinovores pour découvrir la recette ! #recette #cuisine #sansgluten #vegan #vegetarien #chakchouka #feta #epinard #antiinflammatoire

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Découvrez cette recette de tarte courgette feta simple et rapide ! Avec des courgettes fraîches et une touche de feta crémeuse, c'est la tarte parfaite pour un dîner léger ou un brunch. Suivez ces étapes faciles pour un résultat savoureux qui plaira à toute la famille ! 🥧 #RecetteFacile #TarteCourgetteFeta #CuisineMaison

Découvrez notre sauté de poulet aux courgettes dans une sauce soja parfumée. Simple, rapide, et idéal pour un repas équilibré.

On entend souvent dire qu’il faut manger léger le soir. Mais pourquoi ? Car l’organisme stocke et brûle les graisses différemment au cours de la journée et de la nuit. Ces recettes de cuisine vous permettront de préparer de bons petits plats qui changeront des salades de pâtes et des croques monsieur.

Si vous cherchez une recette simple et rapide pour intégrer plus de légumes dans vos repas, les galettes de brocoli croquantes sont la solution ! Elles sont parfaites pour un repas équilibré, et les enfants les adoreront grâce à leur texture croquante et leur goût délicieux. Ce plat sain se prépare en quelques étapes seulement, et vous pouvez les personnaliser avec des herbes fraîches ou du fromage râpé. C’est une excellente façon de consommer du brocoli de manière ludique et savoureuse…

Ces carottes Vichy à la crème sont délicieuses en entrée ou en plat d’accompagnement pour des viandes, poulet et poissons. C’est un plat à faire toute l’année, simple et bon marché.

Préparez des muffins aux œufs et légumes légers et savoureux, idéaux pour un repas santé. Riche en légumes colorés, cette recette est simple et équilibrée, idéale pour les petits-déjeuners et collations.

Recette simple de falafels healthy à la courgette et à l'ail ! Idéals pour faire manger des courgettes aux petits ou aux plus grands ;)

Recette de crumble salé hyper gourmand aux légumes d'hiver, feta et noix. Ultra facile et rapide à faire. Idée repas healthy qui réchauffe

Introduction Les boulettes de courgettes et fromage dorées au four sont un véritable délice pour les papilles. Faciles à préparer, saines et savoureuses, elles conviennent parfaitement pour un repas léger ... Read more

Une recette végétarienne d'aubergines farcies au riz et à la tomate. Une recette facile à faire l'été. Et pour encore plus d'idées de recettes du quotidien, abonnez-vous à 750g ou rendez-vous sur notre site.

Cela faisait un petit moment que j'y pensais et qu'on me le demandait alors voici ma sélection d'idées recettes de repas healthy faciles...

Une recette d'été savoureuse, avec ces gnocchis aux courgettes et parmesan ! Une idée recette à mettre dans votre menu de la semaine !

Voilà le genre de petites préparations minutes que j’adore faire pour un apéro ou un diner improvisé. Je peux en faire des milliers de variante selon ce que j’ai dans mes placards. Aujourd’hui je me suis dit que cela pourrait vous donner des idées mais surtout n’hésitez pas à me faire part de vos essais …

Une recette avec courgette de chakchouka, un plat végétarien simple et rapide à faire, avec des courgettes des tomates et des poivrons.