Recette protéinée salé

Avec en moyenne 15 g de protéines par 125 ml, il vous aidera à facilement augmenter votre apport quotidien.

Je vous propose aujourd'hui une idée de recette healthy, végétarienne et minceur à base de flocons d'avoine. Il s'agit d'un porridge salé aux champignons. En plus des ingrédients déjà cités, il contient du lait, du bouillon, un oeuf et du fromage. Ainsi, la recette est naturellement protéinée et sans matière grasse ajoutée. Ce porridge crémeux se déguste aussi bien pour un repas du soir ou du midi.

Voici une délicieuse recette de patate douce farcie qui m'a littéralement régalée ! Je m'en lèche encore les babines et j'ai d'ailleurs gardé la deuxième moitié pour moi le lendemain (et ouais quand c'est bon je ne partage pas, j'suis comme ça 🤣). Ça...

Recette facile, rapide et équilibrée avec des brocolis : des galettes gourmandes au brocoli et au Parmesan. Moelleuses et délicieuses !

Régime hyperprotéiné : 9 plats riches en protéines parfaits pour maigrir rapidement ! #RégimeCéto #Minceur

Viens donc essayer notre croque-monsieur healthy, prêt en seulement 8 minutes ! 1 seul croque-monsieur et tu sera rassasié pour un moment.

Recette facile et originale avec du quinoa : gratin de quinoa aux épinards, ail et fines herbes ! Un plat rapide et équilibré avec du quinoa

On continue avec les recettes de notre brunch, et aujourd'hui ça sera pancakes salés à la courgette ! Toutefois la courgette ne se sent pas vraiment, elle permet d'apporter une portion de légumes et du moelleux aux pancakes, plus que du goût 😉 Donc...

Trouver une recette végétarienne protéinée pour chaque repas peut être un casse-tête. Les protéines végétales ne sont pas si faciles à avoir en grande quantité dans une alimentation classique. Heureusement, des solutions existent. Boostez votre apport en protéines avec ces 22 recettes végétariennes savoureuses et faciles à préparer. Parfaites pour les sportifs, ces recettes allient goût et nutrition. Cliquez sur l'image pour les découvrir !

Galettes au thon, feta et poireaux - Megalow Food