Oeuf healthy

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JADE - Diététicienne Nutritionniste on Instagram: "CHAKCHOULA aux lentilles corail 😋

🪸Ingrédients (pour 2) 

1 oignon
1 filet d’huile d’olive
1 gousses d’ail
2-3 belles tomates
1 càSoupe de concentré de tomates
paprika fumé, cumin, curcuma, curry tandori, sel, poivre (+/- selon les goûts)
100 g de lentilles corail (cru)
150 g d’eau
1 càsoupe de sauce soja
2 oeufs (tu peux en ajouter 2 si tu veux)
30 g de feta
quelques brins de coriandre et olive noire en option

👩🏻‍🍳Instruction :

Dans une sauteuse, faire revenir l’oignon haché dans l’huile
Ajouter l’ail écrasé, les tomates et le concentré ainsi que le paprika fumé, le curry, le cumin, curcuma, sel poivre
Ajouter les lentilles et l’eau puis mélange
Couvrir et laisse mijoter à feu doux pendant une vingtaine de minutes (si besoin rajou Weight Watchers, Jade

JADE - Diététicienne Nutritionniste on Instagram: "CHAKCHOULA aux lentilles corail 😋 🪸Ingrédients (pour 2) 1 oignon 1 filet d’huile d’olive 1 gousses d’ail 2-3 belles tomates 1 càSoupe de concentré de tomates paprika fumé, cumin, curcuma, curry tandori, sel, poivre (+/- selon les goûts) 100 g de lentilles corail (cru) 150 g d’eau 1 càsoupe de sauce soja 2 oeufs (tu peux en ajouter 2 si tu veux) 30 g de feta quelques brins de coriandre et olive noire en option 👩🏻‍🍳Instruction : Dans…

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Porridge onctueux au chèvre et oeuf mollet - Clemfoodie Gerd Friendly, Beet Hummus, Healthy Recipies, Canned Chickpeas, Chia Pudding, Healthy Dessert, Goat Cheese, Food Inspiration, Breakfast Brunch

Hello tout le monde! Comme vous l’avez vu sur mon compte Instagram, j’adore les porridges salés. Pour moi c’est le repas idéal quand le frigo est vide ou que je suis pressée! Rapide et délicieux, que demander de mieux! Aujourd’hui je vous propose ma version au fromage de chèvre, mais vous pouvez évidemment décliner cette...Lire la suite

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SylsylBeauty Sylvie on Instagram: "👩‍🍳Recette du jour 👩‍🍳  Petite recette d'œuf cocotte du jour  Vous pouvez ajouter également du jambon ou des lardons si vous souhaitez une option avec de la viande  Les ingrédients (2 pers) - 4 oeufs - 1 poireau huile d'olive - 2 cas de crème fraîche (ou skyr/ fromage blanc/ yaourt grec) - 1/2 bûche de chèvre ⁃ sel, poivre  8 minutes au bain marie à 180 degrés  #recette #recettefacile #recetterapide #recettemaison #recettehealthy #recettesaine #recettedujour #oeufs #oeufcocotte #poireaux #chevre #cheese" Chevre Cheese, Diner

SylsylBeauty Sylvie on Instagram: "👩‍🍳Recette du jour 👩‍🍳 Petite recette d'œuf cocotte du jour Vous pouvez ajouter également du jambon ou des lardons si vous souhaitez une option avec de la viande Les ingrédients (2 pers) - 4 oeufs - 1 poireau huile d'olive - 2 cas de crème fraîche (ou skyr/ fromage blanc/ yaourt grec) - 1/2 bûche de chèvre ⁃ sel, poivre 8 minutes au bain marie à 180 degrés #recette #recettefacile #recetterapide #recettemaison #recettehealthy #recettesaine…

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La cuisine de Garance 🌯 on Instagram: "Petite recette d’œuf cocotte du jour (vous connaissez mon addiction pour les œufs cocotte ahah jadooore) ❤️ cette fois ci une version veggie avec des poireaux et du chèvre 🧀 peu d’ingrédients et toujours aussi gourmand ! Vous pouvez ajouter également du jambon ou des lardons si vous souhaitez une option avec de la viande. Les ingrédients (2 pers) : - 4 oeufs - 1 poireau - huile d’olive - 2 cas de crème fraîche (ou skyr / fromage blanc / yaourt grec) - 1/2 bûche de chèvre - sel, poivre 8 minutes au bain marie à 180 degrés 🔥 #recette #recettefacile #recetterapide #recettemaison #recettehealthy #recettesaine #recettedujour #oeufs #oeufcocotte #poireaux #chevre #cheese #healthy" Mini Cocotte Recipe Breakfast, Eggs Cocotte, Eggs With Chives, Egg Cocotte, Eggs Shakshuka Breakfast, Diner, Snacks

La cuisine de Garance 🌯 on Instagram: "Petite recette d’œuf cocotte du jour (vous connaissez mon addiction pour les œufs cocotte ahah jadooore) ❤️ cette fois ci une version veggie avec des poireaux et du chèvre 🧀 peu d’ingrédients et toujours aussi gourmand ! Vous pouvez ajouter également du jambon ou des lardons si vous souhaitez une option avec de la viande. Les ingrédients (2 pers) : - 4 oeufs - 1 poireau - huile d’olive - 2 cas de crème fraîche (ou skyr / fromage blanc / yaourt grec)…

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