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Idee petit dejeuner sain

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La meilleure version des overnights oats (=porridge froid) c’est cette pepiiiiiite 😭 Avec la coque en chocolat et la crue-fiture framboise tellement facile à faire et saine !

Vraiment en été c’est le petit dej
ou le snack PARFAIT 🤤🌞💛

🩷Crue-fiture :
80g framboises surgelées ou fraîches
1 càc graines de chia @koro_fr
1-2 càc sirop d’agave @koro_fr
(Possible miel ou sucre)

🥣 Overnight (tjrs la recette de base hihi)
40 ou 50g de flocons d’avoine @koro_fr
1 càc de chia* @koro_fr
15g de protéines*
100g de skyr/fromage blanc/yaourt
80g ou 100g de lait (en fonction de la qté d’avoine choisie)

✨ psssst : -5% chez Koro code fleur5 ✨

En général pour le petit dej je fais avec 50g d’avoine et pour un snack plutôt 40g ✨

*SAN Slow Cooker Beef Stroganoff Recipe, Petit Dej Healthy, Oat Bowl, Overnight Porridge, Raspberry Overnight Oats, Oats Porridge, Overnight Chia, Chia Overnight Oats, Slow Cooker Beef Stroganoff

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Fleur Wendling on Instagram: "OVERNIGHT CHOCO FRAMBOISE 🥹🩷✨ La meilleure version des overnights oats (=porridge froid) c’est cette pepiiiiiite 😭 Avec la coque en chocolat et la crue-fiture framboise tellement facile à faire et saine ! Vraiment en été c’est le petit dej ou le snack PARFAIT 🤤🌞💛 🩷Crue-fiture : 80g framboises surgelées ou fraîches 1 càc graines de chia @koro_fr 1-2 càc sirop d’agave @koro_fr (Possible miel ou sucre) 🥣 Overnight (tjrs la recette de base hihi) 40 ou…

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