Grand Ecart

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Exercice pour faire le

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Réussir à Faire le Grand Écart Latéral | 10 exercices et astuces

Faire le grand écart latéral est un beau challenge ! Pour t'aider à le relever, je te propose de découvrir 10 postures et conseils...

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Grand écart latéral

Voici des exercices d'étirement qui vous permettra de reussir ou d'améliorer votre grand écart latéral. Je vous conseil de pratiquer cette enchaînement d'étirement tous les jours pour ne pas perdre le fil. Chaque étirement dure 1 minute.

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a woman in a black leotard is sitting on the floor

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Une soeur cacher

Si certains des membres du fabuleux groupe BTS, avaient une sœur cachée. Je tiens à préciser que je n'est rien contre certains groupes ou certain idoles et que c'est une fanfiction donc qu'aucune des personnages ne m'appartient ou quoi que ce soit.

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two notebooks with drawings of people doing yoga poses on them, one is drawn in pencil and the other has colored ink

🪷Routine grand écart 🪷

Avoir son grand écart en 30 jours grâce à cette routine de 10min🌼🌿

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5 min routine pour le grand ecart facial 🫶🏼 1- cosaque squat x 1 min (30 sec par jambe)2- grenouille unilatéral - 30 sec par jambe3- goddess active - 30 sec4- sur le dos - 30 sec5- étirement latéral...

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High Leg

Claire ✨ on Instagram: "- QUI VEUT TOUCHER SON GRAND ÉCART ? - Ca y est je suis de retour avec une video qui m’a etaut beaucoup demande ! Tag quelqu’un qui veut toucher son grand ecart 🖤👈🏼 #gymnastics #gymmom #flexibility #handstand #souplesse #stretching #souplessechallenge #stretchingmethode #flexibilitychallenge #flexibilitytraining"

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