Forme du corps

Pour bien s’habiller, il est important de connaître son corps. Et pour cause, certains vêtements sont plus seyants pour un type de carrure. Saviez-vous qu’il existe 12 types de corps féminins ? Découvrez quel est le vôtre pour mieux apprendre à vous mettre en valeur.

La forme du pied n’est pas anodine. Elle est capable de dévoiler bien des choses…

Le « 30 days plank challenge » est un incontournable pour avoir un ventre plat. Le but : se mettre parterre dans la position de la planche autrement dit le corps parallèle au sol, tous les muscles gainés, sur les avants bras et la pointes des pieds. On commence par tenir 20 secondes le...

Voici les muscles de la face représentés sur le schéma

Retrouver son corps après la grossesse. Après avoir accouché, comment retrouver sa silhouette d'avant grossesse ? Poitrine, ventre, jambes, dos... Découvrez les soins et exercices qui marchent !

Anatomie des muscles du bras.

L'été est là... Et vous avez envie d'avoir un corps bien musclé ? Avec un ventre plat et des fesses bien rebondies et cuisses fines ? Alors, il est temps de s'y mettre ! Heureusement, voici 5 programmes sportifs super efficaces pour se muscler rapidement les abdos, les fessiers et les jambes. Il ne vous reste plus qu'à chausser vos baskets. Et c'est parti ! Regardez : 1. Des fesses bombées en seulement 4 semaines

Avez-vous du stress et des douleurs articulaires? Vous souhaitez améliorer la circulation sanguine et obtenir toute l’énergie et le tonus dont vous avez besoin? La...

Sport pour perdre du ventre tutoriel, marche bien

Découvrez ce que la forme de votre nombril révèle sur votre personnalité. Vous allez être surpris d’en apprendre encore plus sur vous !...

Muscle profond de la hanche, le piriforme a un rôle essentiel dans la stabilisation et le placement du bassin. On vous dit tout sur ce muscle !

Quelques exercices par jour pour des fesses fermes. 14 graphiques pour faire du sport (plus) régulièrement

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Des étirements pour soulager le bas du dos

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Le vinaigre de cidre est un remède naturel pour éliminer la cellulite. Du point de vue nutritionnel, il est composé d’acides et de composants qui permettent de drainer les fluides du corps tout en incitant l’élimination des toxines et le nettoyage du corps. Consommer du vinaigre de cidre aide à détruire l’excédent de gras accumulé […]

⁣📝Les pompes sollicitent principalement les pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs. Mais pour progresser aux pompes, varier son entraînement, ou...

Beaucoup de gens ignorent que le look doit varier selon la forme du visage. Il existe quatre formes de bases et quatre formes intermédiaires. Elles font références à des formes géométriques dont le…