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Exercices pour obèses

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59K views · 3.1K reactions | 4 exercices pour perdre tes petits bourrelets 🔥 Pense à l’ENREGISTRER (en bas à droite du post) et a t’ABONNER 😉 . ✅ 4 exercices ✅ 30sc/30sc ✅ 3 tours . ———————- 🎥…

4 exercices pour perdre tes petits bourrelets 🔥 Pense à l’ENREGISTRER (en bas à droite du post) et a t’ABONNER 😉 . ✅ 4 exercices ✅ 30sc/30sc ✅ 3 tours . ———————- 🎥 Chaîne: MOVE YOUR FIT...

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34K views · 7K reactions | 5 exercices ABDOS pour une VENTRE PLAT🔥
Pense à l’ENREGISTRER (en bas à droite du post) et a t’ABONNER 😉
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35K views · 7.8K reactions | 5 exercices ABDOS pour une VENTRE PLAT🔥 Pense à l’ENREGISTRER (en bas à droite du post) et a t’ABONNER 😉 . ✅ 5 exercices ✅ 40sc/20sc ✅ 3 tours . ———————- 🎥 Chaîne: MOVE…

5 exercices ABDOS pour une VENTRE PLAT🔥 Pense à l’ENREGISTRER (en bas à droite du post) et a t’ABONNER 😉 . ✅ 5 exercices ✅ 40sc/20sc ✅ 3 tours . ———————- 🎥 Chaîne: MOVE YOUR FIT 🙋🏼‍♂️Instagram:...

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Jean-Baptiste KAPOUDJIAN on Instagram: "TABATA DE 4 MINUTES

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Circuit :
-20’ secondes d’exercices
-10’ secondes de récupération
-8 ROUNDS

-Répéter ce TABATA 2 à 3 TOURS
-1 Minute de récupération

Effectuez cette routine 4 fois par semaine et combinez cet exercice avec une alimentation adéquate en faisant un déficit calorique et je vous assure que bientôt vous verrez un super changement physique!

♻️ Programme à la maison et alimentaire regardez mon profil ou envoyez-moi un message privé ! 💬🔥

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