Exercices pour muscler les lombaires

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Dès l'adolescence, notre posture se dégrade, aussi bien debout qu'assis. Pour y remédier, je vous propose 3 exercices. Ils sont simples en apparence. Mais ils demandent une grande concentration et un tonus musculaire qui nous permettront de nous tenir droit. Les personnes souhaitant prendre leur corps en main, que ce soit pour maigrir, se muscler ou augmenter leurs performances sportives, oublient bien souvent une chose. La base de toute pratique physique, qu'elle soit spor

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