Exercices pour hommes

Nous vous proposons 7 exercices à effectuer plusieurs fois par semaine pour vous aider dans votre quête d’un ventre plat et tonique !

Découvrez le top 10 des meilleurs exercices pour perdre du ventre en s'entraînant à la maison avec Fitness Super-Humain.

L’élastique de musculation est devenu un outil de musculation extrêmement populaire pour améliorer sa condition physique et gagner en muscle. Cet équipement polyvalent offre une vraie alternative à faible impact à la musculation traditionnelle. Après avoir lu cet article, tu comprendras pourquoi s’entraîner avec des élastiques est une évidence !

18 exercices pour améliorer votre explosivité, votre tonicité et votre vitesse de course dans un programme au poids de corps de 8 semaines

6 exercices faciles pour les hommes et les femmes pour faire des abdos et avoir un ventre plat.

Tu viens de commencer la musculation et tu ne connais pas le nombre de répétition à faire pour une prise de masse ou une prise de muscles ? Pas de panique. Dans cet article, je te dis combien de répétitions faire pour maximiser ta prise de muscle.

Vous avez le dos voûté ? La cause est souvent de rester le dos courbé devant un écran d'ordinateur... Mais on peut aussi avoir le dos voûté à force de faire du sport ou de conduire. Ou encore de rester debout toute la journée, de se baisser ou de regarder son smartphone... Résultat, on se tient mal et on courbe le dos. Les épaules ont naturellement tendance à tomber et la tête penche en avant.