Exercices pour abdos inférieurs

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Qui ne voudrait pas avoir un ventre plat, débarrassé de la graisse classique qui se dépose sur le ventre et les hanches ? En plus d’adopter une alimentation saine et équilibrée, une activité physique constante est également indispensable pour brûler les graisses abdominales . Certains exercices sont plus efficaces que d’autres pour brûler les graisses localisées, et ci-dessous nous en suggérons quelques-uns qui peuvent être d’une grande aide contre ce qui se trouve sur l’abdomen et les…

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Si changer ses habitudes alimentaires est la première étape pour perdre du gras abdominal , adopter une bonne routine d’exercices ciblés est essentiel pour tonifier les muscles abdominaux et, par conséquent, les sculpter. Ci-dessous, nous vous proposons une routine d’exercices abdominaux efficace à faire debout , qui nous aidera à obtenir les résultats souhaités en y consacrant environ 20 minutes par jour. Les exercices […]

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