Exercices de fitness

Vous pouvez consulter sur cette page de nombreuses fiches de séance ou circuits cardio.

Avoir une belle silhouette est ce que beaucoup de gens souhaitent le plus, mais peu de personnes y arrivent, souvent par manque de motivation, mais...

La planche est l’un des exercices isométriques les plus connus. En d’autres termes, il s’agit d’un type d’exercice qui soumet le muscle à la pression causée par notre propre poids corporel, sans qu’il soit nécessaire d’effectuer des mouvements répétés. C’est un exercice très simple, qui ne nécessite pas d’équipement spécial et qui, s’il est […]

Gainage et étirement - Bien être, santé, relaxation, massage, stress, shiatsu, Qi Qong; phytothérapie, remède de grand-mère

Les exercices à faire à la maison qui brûlent plus de graisse que la course à pied