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Exercices chevilles

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Il est possible de faire des exercices de réeducation pour inverser les pieds plat. Voici quelques mouvements et étirements pour corriger les pieds plats.

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Parfait ! Tu as au moins le temps de faire 4 minutes d’exercices par jour pour tes pieds et chevilles 😊

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Yoga Laboratorium 🇫🇷 on Instagram: "Comment travailler la mobilité des orteils —> On pense rarement aux orteils, et pourtant ils sont très souvent utiliser dans les transitions de yoga et permet de rendre plus fluide le mouvement, tout en nous amenant plus de stabilité. Voici 4 exercices qui vous aideront à développer plus de mouvement dans les orteils. (A noter : si les orteils sont trop raides, démarrez avec les mouvements passifs en utilisant vos mains pour bouger les orteils). #chevilles Yoga, On Instagram, Instagram, Art

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Yoga Laboratorium 🇫🇷 on Instagram: "Vous avez du mal à garder l’équilibre dans les postures. Voici 4 exercices simples qui aident énormément à développer l’équilibre. Ils font une excellente préparation pour les postures d’équilibre comme la posture de l’arbre ou encore le guerrier 3. Un autre avantage, ils aident à améliorer la mobilité des chevilles aussi. #équilibre #cheville #mobilité" Qi Gong, Yoga, On Instagram, Instagram

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Entorse de la cheville & douleurs : soyez rassuré !

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