Exercice piscine dos

SPORT - Le livre incontournable à glisser toute l'année dans votre sac de sport pour aller à la piscine en dehors des heures de cours, ou dans votre valise au moment des vacances.

Objectif de l'année : s'affiner. Quel sport choisir pour atteindre votre but ? Vous trouvez la course à pied trop difficile et la natation trop "solitaire". Optez pour l'aquagym, idéal pour sculpter son corps en douceur.

Vous aimez la piscine et vous voulez travailler vos abdos ? C’est possible à condition de choisir les bons exercices. Longueurs de natation, séries d’abdominaux façon aquagym : plusieurs types d’exercices peuvent vous aider à renforcer vos muscles abdomin

Votre médecin vous a diagnostiqué une arthrose de hanche. À juste titre, il vous a prescrit un peu de kinésithérapie pour améliorer le fonctionnement de votre articulation. N’hésitez pas à compléte…

Ca fait déjà plus d'un an qu'avec la voisine, nous allons à la piscine tous les samedis.Une heure de natation, en alternant les aller-retours en nageant normalement, sur le dos, avec ou sans planche ; nous passons ensuite dans le bassin moyen pour...

Trois coachs expliquent pourquoi les palmes de natation sont les accessoires indispensables pour rendre vos longueurs de dos crawlé encore plus efficaces.

Si la natation a par défaut un effet anti-cellulite, par l’effet drainant de l’eau sur la peau, vous pouvez renforcer cette action brûle-graisses, en pratiquant certains exercices. Les conseils de Denis Auguin, entraîneur en natation de haut-niveau.

Comment travailler ses abdos à la piscine ? Voici 2 exercices de gainage, à pratiquer sans modération. Ma leçon de natation pas à pas.

Vous cherchez à perdre quelques kilos ? Alors découvrez mon programme de natation. Je vous fais aussi mes retours sur ce programme pour perdre du poids.