Exercice perdre du ventre

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Comment je suis passée de 85 kg à 54 kg en tout juste 2 mois 20.05.2023 Bonjour à tous! Tout le monde a remarqué que j'ai perdu beaucoup de poids récemment et a commencé à me bombarder de questions. J'ai essayé de mon mieux de répondre à tout le monde et de soutenir chacune de vous, mais je n'y

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Tout le monde rêve d’avoir un ventre plat et des abdos bien sculptés. Sauf que la couche de graisse au niveau de la ceinture abdominale est difficile à faire disparaître ! En effet, ceux qui ont déjà essayé les exercices de gainage savent qu’il est particulièrement difficile de se débarrasser de cette petite bouée abdominale. Heureusement, avec une bonne alimentation et une bonne méthode d’entra

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