Exercice maison fessier

Pour des fesses galbées, des cuisses affinées, des abdos dessinés, et une silhouette plus tonique, rien de mieux que de se lancer ce défi squats pendant 30 jours… On se lance ?

Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.

Muscler ses mollets, tonifier ses cuisses et raffermir ses fessiers : faire des fentes est un exercice de renforcement musculaire efficace pour affiner ses jambes. Pour obtenir des résultats sur votre silhouette et mincir du bas du corps, relevez notre challenge 30 jours spécial fente !

Il est important de comprendre que ce programme fonctionne vraiment. Il n'est pas long à réaliser, mais il peut être éprouvant.En faisant ce training, vous allez vous sentir mieux et beaucoup plus confiante - comme si ces exercices étaient la meilleu

Alex 🦸🏻‍♂️ Coach sportif on Instagram: “Tag tes copines pour leur montrer ce circuit!😍 . Tu veux perdre ta bouée et retrouver un ventre plat ? Clique sur le lien dans ma bio pour…”