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Exercice elastique abdos

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5 exercices avec elastiband pour muscler l'ensemble de son corps

Vous venez d'acheter un Elastiband® et vous êtes à la recherche d'exercices efficaces pour vous muscler avec cet accessoire ? Cuisses, fessiers, dos, épaules, bras, abdominaux... cet élastique de fitness permet de travailler l'ensemble des muscles du corps. Découvrez dans cet article 5 exercices avec élastiband pour renforcer l'ensemble de votre corps.

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Elastique musculation : on veut des fesses rebondies

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C'est le meilleur exercice si tu veux tonifier le bas de ton ventre ! 🔥

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🫶 Expire à l'ouverture et descente des jambes
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10 exercices à faire avec un élastique

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Comment se muscler le dos ?

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Cuisses, fessiers, dos : 5 exos à faire à la maison avec un élastique

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L’exercice que nous décrivons ci-dessous est l’un des plus efficaces pour avoir un ventre plat et des abdos sculptés. Cet exercice isométrique, appelé « planche », consiste à résister dans une certaine position qui sollicite tous les muscles abdominaux. N’oubliez pas de porter des vêtements confortables et de vous échauffer avant de commencer votre entraînement, […]

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