Exercice abdos

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On a tous envie d’avoir un ventre plat pour la plage ou pour rentrer dans son pantalon préféré ! Le souci, c’est que le ventre est une zone du corps où la graisse s’accumule facilement… …surtout après avoir passé tous ces mois de confinement ! Annonce Mais pas question de faire un régime draconien pour […]

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À quelle fréquence faire des abdos ? Tous les jours dans la cuisine et 1 à 2 fois par semaine dans le salon ;) . Essaye cet séance Tabata 20/10 pour les abdominaux avec des exercices sans matériel pour faire l'entraînement à la maison. Clique sur l'épingle pour télécharger le pdf de la séance. Planning Sport, Top Body Challenge, Full Body Workout Routine, Body Challenge, Ab Workout At Home, Circuit Training, Get My Life Together, Fitness Coach, Cardio Workout

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Exercice de la planche : les sept bienfaits incroyables pour votre corps. Quelles sont les variations de l'exercice de la planche ? Plank Workout, Easy Yoga Workouts, Yoga Postures, Fitness Transformation, Sports Nutrition, Bodyweight Workout, Fitness Tracker, Fitness Training, Yoga Fitness

Vous voulez être en bonne santé et, surtout, fort comme un bœuf ? Êtes-vous prêt à consacrer 5 à 10 petites minutes de votre journée pour une remise en forme ? Alors, ne cherchez pas plus loin ! Dans cet article, vous allez découvrir l'exercice de la planche et ses 7 bienfaits pour votre corps :

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