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Etirement avant sport

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Échauffement de 10 minutes avant un entraînement. Crossfit Wod, Basketball Drills, Crossfit Games, Lower Abs, Sports Health, Hobby Horse, Gym Workout For Beginners, Sport Motivation, Bodybuilding Workouts

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Reprendre le sport après 50 ans ne s'envisage pas de la même manière qu'à nos 20 ans. Mais c'est bien entendu possible et bon pour la forme ! On vous aide. ;) Bodybuilding Workout Plan, Yoga Positions, Easy Yoga Workouts, Too Funny, Sports Health, Yoga Training, Yoga Gym, Belly Workout, Bodybuilding Workouts

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Reprendre le sport après 50 ans

Faire du sport après 50 ans ne s'envisage pas de la même manière qu'à nos 20 ans, surtout si l’on a cessé toute activité pendant un certain temps. Il faut être plus vigilant face aux risques de blessures ou aux difficultés cardio-vasculaires.

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«Cool down»

Le meilleur moment pour s'étirer est après une séance d'entraînement sur glace, lorsque les muscles sont réchauffés. L'idéal serait de s'étirer tous les jours pour assurer le maintien d'une...

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