Entraînement pour abdos

Ce maintenant 👉 Sur la chaîne YouTube ! Hello la team ! ❤️ On se retrouve ce soir pour une nouvelle séance de Fitness avec Alexandre ! 🔥 9 minutes d'abdos pour avoir un ventre plat et une taille fine ! Donnez l'intensité et forcez la contraction sur les abdos lors des exercices pour avoir des meilleurs résultats ! 👟 Au programme : - 3 exercices - 50 secondes d'activité et 10 secondes de repos Let's goo la team ! Donnez-vous à fond sur cette séance 🔥

L’exercice que nous décrivons ci-dessous est l’un des plus efficaces pour avoir un ventre plat et des abdos sculptés. Cet exercice isométrique, appelé « planche », consiste à résister dans une certaine position qui sollicite tous les muscles abdominaux. N’oubliez pas de porter des vêtements confortables et de vous échauffer avant de commencer votre entraînement, […]

Défi planche : programme de 28 jours pour tonifier le ventre et affiner la taille

À quelle fréquence faire des abdos ? Tous les jours dans la cuisine et 1 à 2 fois par semaine dans le salon ;) . Essaye cet séance Tabata 20/10 pour les abdominaux avec des exercices sans matériel pour faire l'entraînement à la maison. Clique sur l'épingle pour télécharger le pdf de la séance.

Sport pour perdre du ventre tutoriel, marche bien

Nous vous proposons 7 exercices à effectuer plusieurs fois par semaine pour vous aider dans votre quête d’un ventre plat et tonique !

Brieuc Le Dantec on Instagram: "Pour des conseils dispensés avec un peu plus d’humanité et de contexte n’hésitez pas à découvrir mes deux derniers vlogs d’entraînement ( lien en bio )"

🚨 Lien BLACK FRIDAY 👉🏻 https://myf.fitness/y6GpPJRecevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-po...

Est-ce que 15 minutes d'entraînement pour les abdos suffisent ? À la fin de cette séance, tes abdominaux te crieront "stop" :fire: tellement ces 6 exercices sans matériel sont efficaces pour renforcer et développer la sangle abdominale. Clique-ici pour télécharger le pdf de la séance !