Entraînement bas du corps

Facebook Pinterest Médérick MétroSalut les sportifs ! Je me présente Médérick Métro 22 ans , originaire de Nantes . Passionné de sport en tout genre depuis mon plus jeune âge, je me suis dirigé vers le Fitness et la Musculation où j’ai découvert un véritable univers qui me passionne un peu plus chaque jour. De […]

Programme circuit training de musculation sans matériel pour les abdos, le haut du corps et le bas du corps. La fiche du programme est disponible au format PDF ici.

Comment faire une bonne séance jambes ? Voici des exercices de musculation au poids du corps pour les jambes (fessiers, cuisses et mollets) que tu peux faire à la maison. C'est une séance spéciale jambes galbées et musclées à tester rapidement ! Épingle l'entraînement et télécharge-le au format pdf.

?La position des pieds à la presse à cuisse !⁣ ⁣ 💡Comme vu hier, le placement des pieds sur le support de la presse peut largement

Séance spécial fessiers en béton et sans squats s'il vous plaît. À vos minuteurs, prêt ? HIIT !

Pour des fesses galbées, des cuisses affinées, des abdos dessinés, et une silhouette plus tonique, rien de mieux que de se lancer ce défi squats pendant 30 jours… On se lance ?

Circuit HIIT pour le bas du corps pour des jambes musclées qui va dessiner les cuisses, les fessiers et les mollets. La saison des shorts et des sorties en vélo arrive, mieux vaut être bien préparé 😊 🔥 . HIIT disponible en PDF ici 👆 .

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Programme Fitness Full Body n°2 : Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui sollicitera l’ensemble du corps.