Défi 30 jours

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Pour des fesses galbées, des cuisses affinées, des abdos dessinés, et une silhouette plus tonique, rien de mieux que de se lancer ce défi squats pendant 30 jours… On se lance ?

Les sucres sont présents dans quasiment tous les aliments. On en trouve de partout, même dans les plats salés ! À trop fortes doses, ils présentent un véritable danger pour votre santé ! Je sais, relever le défi de manger sans sucres ajoutés, ça peut paraître difficile… Mais les bienfaits et avantages pour votre santé sont très nombreux, y compris perdre du poids rapidement. Dans cet article, je vous

Listen to this episode from Trouve ta Voix - Épanouissez-vous où que vous soyez on Spotify. Comment sortir de notre zone de confort et casser la routine ? C'est la question à laquelle je réponds dans ce troisième épisode du podcast Vie de Kiwi - Le podcast pour devenir un être unique et authentique. Calendrier 30 jours de challenge : https://www.viedekiwi.com/30-defis-pour-quitter-sa-zone-de-confort/ Vie de Kiwi - Le blog : https://www.viedekiwi.com

Challenge désencombrement - 30 jours pour désencombrer la maison #désencombrement #atypiquementparfaite #ménage #simplicité

Travailler le cardio, muscler ses abdos, tonifier ses jambes… Ce programme corde à sauter, accessible à tous, permet d'affiner sa silhouette, de la tête aux pieds !

En cette période automne/hiver, il est facile de se sentir triste et de rester chez soi en raison de l’ambiance générale. Pourquoi ne pas essayer un défi axé sur la gratitude ? Lorsque nous sommes tristes ou que nous nous sentons perdus dans notre vie personnelle ou professionnelle, il est courant de ne voir que […]

Muscler ses mollets, tonifier ses cuisses et raffermir ses fessiers : faire des fentes est un exercice de renforcement musculaire efficace pour affiner ses jambes. Pour obtenir des résultats sur votre silhouette et mincir du bas du corps, relevez notre challenge 30 jours spécial fente !

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous aider à réaliser 100 pompes en une seule série à la fin du programme !