Charge mentale

La BD "Fallait demander", qui dénonce le partage des tâches dans le couple, s'est répandue comme une traînée de poudre sur les réseaux sociaux.

Devoir penser à tout, tout le temps, c'est épuisant pour le corps et l'esprit. Découvrez 5 signes qui montrent que votre charge mentale est trop lourde...

Cynthia • Naturopathe ❘ Cuisiner Sain & Gérer sa charge mentale on Instagram: "La charge mentale est propre à chacun et on en a tous mais le problème est bien plus profond 😫 On se rend compte de l’impact néfaste de cette charge mentale quand elle devient une SURCHARGE mentale. Cette accumulation de tâches à faire qui encombre ton cerveau et t’empêche d’avancer comme tu le souhaites. Tu vois de quoi je parle ? Parce que oui, la wonder-woman en toi ne s’arrête jamais ! Tu es ici et là-bas en…

La charge mentale : c'est quoi ? Quelles solutions ? Voici 6 solutions pour diminuer votre charge mentale au travail et à la maison.

Emma en a assez que les femmes soient jugées responsables (par beaucoup de médias) de la charge mentale qui pèse sur leurs épaules.

La charge mentale, c’est quand l’univers domestique qui empiète sur l’univers professionnel et inversement. Nous sommes toutes concernées

🙃 Le rythme effréné de vos vies professionnelles et personnelles peut parfois vous donner l'impression de manquer cruellement de temps et d'énergie pour prendre soin de vous, en particulier lorsque vous êtes accablés par la charge mentale.

À la naissance de ma fille j’ai vite remarqué qu’elle avait besoin d’être « contenue », les sages femmes m’avait dit que c’était très courant et tout à fait normal. Neuf mois à l’étroit et d’un coup tout cet espace. de quoi avoir quelques angoisses! J’ai fait pour violette avec les moyens du bord et j’ai vite regretté de ne pas lui avoir tricoté un cocon de laine. Les copines se sont chargée de faire de beaux bébés, alors j’ai pu imaginer pour eux un cocon tout simple mais bien efficace…

D'où nous vient cette pression? Cache-t-elle un besoin? Quelles astuces peuvent nous aider à réduire notre charge mentale, et à mieux prendre soin de soi pour aussi réduire la fatigue et le stress? 👆 Visitez montougo.ca pour lire l'article au complet. 🤗Des habitudes santé que vous aimerez!

La répartition des tâches ménagères et autres obligations familiales peut rapidement être source de tensions au sein d’un couple. Et alors que la charge mentale supportée par les femmes est d…