Chambre de méditation

Pour vos futures séances de relaxation à la maison, aménagez un coin yoga pour plus de confort. Voici nos 5 idées pour faire un coin zen facilement !

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Si vous avez des petites chambres et que vous souhaitez les aménager pour qu’elle soit différente et surtout très fonctionnelle

Une séance de méditation de pleine conscience est un moment privilégié où vous avez rendez-vous avec vous-même. La méditation consiste à observer ce qui se passe en nous au moment présent. Vous pouvez commencer en prenant conscience de votre respiration, du mouvement de l’air qui entre et ressort, de votre poitrine et de votre ventre qui s’élèvent et s’abaissent…Fixez votre attention sur votre respiration. Laissez filer les pensées sans vous accrocher à l’une d’entre elles.

Dans la société stressante dans laquelle nous vivons, le besoin de calme, de détente et de déconnexion se fait de plus en plus ressentir. Et la méditation et le yoga en sont des solutions. Alors pour pratiquer à n'importe quel moment de votre journée découvrez 10 idées pour aménager un coin

Avec le confinement, nous avons pu prendre des mauvaises habitudes de nous coucher plus tard et nous avons déréglé notre horloge pour dormir.

les directions personnelles Feng Shui servent à vous positionner dans un habitat, à bénéficier des meilleurs courants de Chi en toute circonstance.

La chambre est un espace bien déterminé dans une maison. Privée, intime, elle doit refléter la personnalité de son occupant, adulte ou enfant, sans forcément correspondre au style du reste de la maison. Tout est permis pour la déco de la chambre, il suffit de laisser parler sa créativité.

Les Chakras, c’est quoi ? Cela fait plusieurs fois que vous entendez votre prof de yoga parler de « chakra », sans que vous compreniez bien la signification de ce mot ob…