Abdos ventre plat homme

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L’exercice que nous décrivons ci-dessous est l’un des plus efficaces pour avoir un ventre plat et des abdos sculptés. Cet exercice isométrique, appelé « planche », consiste à résister dans une certaine position qui sollicite tous les muscles abdominaux. N’oubliez pas de porter des vêtements confortables et de vous échauffer avant de commencer votre entraînement, […]

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