Étirement matinal

- le Stretching ou les étirements est un élément important pour assuré une bonne qualité de contraction musculaire et lutter contre les aff...

Prenez le temps de prendre soin de vous avec une séance d'étirement matinal et démarrez la journée plein d'énergie!

Pour bien débuter votre journée et accueillir le week-end comme il se doit, pratiquez une petite séance de yoga en vous aidant de nos idées de postures !🧘 En yoga, “salutation au soleil” est une succession de certaines postures à faire. Elle se pratique souvent en début de cours et le matin, avant une journée de travail 🧘www.oustaouduluberon.com

Entrainement Maison !⠀ ⠀ Pour bien commencer la semaine ! Petite routine à faire le matin au lever, histoire de bien se booster !⠀ ⠀ C'est surtout histoire d'avoir une activité et le matin reste le meilleur moment !⠀ ⠀ C'est une routine pour tous les niveaux alors NO EXCUSE, T'as pas piscine le matin !⠀ ⠀ Tag moi en story pour que je vois tes prouesses.⠀ Mentionne la personne qui doit faire ça aussi !⠀ ⠀ Bon courage mes jeunes padawans !⠀ ⠀ #musculation #programme #teamshape #pertedepoids…

Pourquoi ne pas commencer la journée en beauté avec une miniroutine de yoga?

Le renforcement musculaire est essentiel pour progresser en course à pied. Découvrez notre guide complet et un circuit training sans matériel pour améliorer vos performances et éviter les blessures.

5 postures pour lâcher-prise et libérer les émotions négatives !

Gainage et étirement - Bien être, santé, relaxation, massage, stress, shiatsu, Qi Qong; phytothérapie, remède de grand-mère