Émotions de base

⭐ Parlons émotions ⭐ Tu peux trouver ici le panel complet des émotions de base... il n'y en a pas une de plus... surprenant!😉 Parfois nous ne savons pas exactement ce que nous ressentons, assaillis par les émotions, nous sommes un peu confus ne sachant plus si nous sommes triste ou en colère, si nous sommes surpris ou avons peur... Alors même il est intéressant de se pencher dessus. 🔥 D'une part, en analysant nos sensations (ou les caractéristiques physiques de la personne en face de…

Je partage avec un précieux outil pour aider les adolescents (notamment) à verbaliser leurs émotions. Poser des mots sur nos émotions permet d’en diminuer l’intensité et de passer à la …

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Je vous propose de télécharger un outil que j'ai adapté du livre "Émotions, quand c'est plus fort que lui !". Il permettra aux enfants de nommer leurs émotions de base, de mesurer leur intensité, de les verbaliser en acquérant progressivement le vocabulaire adéquat (feuille 1) et d'identifier les besoins insatisfaits…

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Cliquez ici ➽ pour découvrir le tableau des émotions et comment l'utiliser pour développer l'intelligence émotionnelle de votre enfant.

Je vous propose de découvrir aujourd'hui une roue qui servira autant aux adultes qu'aux enfants. En effet, elle relie les émotions, leurs déclencheurs, les sensations ressenties et les besoins qui se cachent derrière l'émotion. Cet outil est donc une solide aide pour mieux comprendre nos comportements, verbaliser nos ressentis agréables…

Je vous invite à offrir un exercice autour de l’expression des émotions à vos enfants âgés de 7/8 ans environ.